İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ramazanın yaz aylarına denk gelmesiyle beraber 16-18 saat süreyle aç kalanacağını hatırlatarak, bazı uyarılar yaptı. Ramazanda birçok kişinin sahura kalkmadan oruç tutuğunu fakat sahurun bir kahvaltı niteliği taşıdığını söyledi.
Sahur Yapmadan Oruç Tutmak Sakıncalı
Karatay konuyla ilgili açıklamasında, "Kahvaltı 24 saat içinde en önemli öğündür. Son derece kuvvetli, sağlıklı doyurucu olmalıdır. Mutlaka sağlıklı ve güçlü protein, sağlıklı yağ ve karbonhidratlar doyuncaya kadar yenmelidir." İfadeleriyle devam etti.
Bol Bol Peynir ve Yoğurt Tüketin Canan Karatay, Ramazan ayında bol bol yumurta, peynir, yoğurt, fındık, fıstık, ceviz, badem ve kuru meyvelerin tüketilmesinin öneminden bahsetti.
